Rikko

Hey
Supplemente nehme ich nicht, weil ich einfach der Meinung bin, dass ich es nicht brauche. Ich habe eine Zeitlang Magnesium regelmäßig nehmen müssen, weil ich einen Mangel hatte. Das war ganz am Anfang, als ich begonnen habe täglich zu trainieren.
Mir ist die Ernährung viel wichtiger, da achte ich sehr viel Eiweiß einzunehmen und zwar auf natürliche Weise. Ich habe einen speziellen Ernährungsplan an den ich mich halte. Dieser wurde mir von einem Ernährungsberater erstellt.
Dennoch muss man zugeben, dass ein Körper, der so viel trainiert, einfach mehr Vitamin und Mineralstoffe benötigt.
Ich muss zum Beispiel seit kurzem Vitamin D3 einnehmen. Bei einer Untersuchung wurde bei mir eine Mangel festgestellt, obwohl ich zugeben muss, dass ich schon vorher gemerkt habe, dass etwas nicht stimmt und so ungefähr eine Ahnung hatte, dass es eine Mangelerscheinung sein könnte.